ENTRENA EN TU CIUDAD

 Fitness urbano: entrena en tu ciudad
¿Te has quedado sin vacaciones o ya estás de vuelta? ¿Te has tomado un descanso en el gimnasio? No pierdas la forma. Te hemos preparado un circuito especial para hacer en un parque. Convence a tu chico o una amiga para entrenar juntos.
No te costará nada
Un parque es un auténtico gimnasio al aire libre: puedes ir a cualquier hora y cualquier día, tienes todo lo que necesitas para ponerte en forma y, además, no te costará nada. Salir a correr está bien, pero puedes hacer un entrenamiento mucho más completo y efectivo con el que conseguir un cuerpo 10.
Para que no te pierdas o te lesiones, te hemos preparado un entrenamiento completo, eficaz, entretenido y especialmente pensado para una chica.
Toma nota.
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http://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu23407.htm

PARQUES BIOSALUDABLES

Un Gimnasio Al Aire Libre Para Todos...

Parques Bio Saludables Roycagym

Conscientes del creciente interés en las actividades deportivas al aire libre, con especial consideración a los deportes y el entretenimiento, hemos creado nuestra división de Parques Biosaludables, mobiliario urbano o equipamientos deportivos de exterior para instalación en zonas públicas ó privadas.

Ejercicios para trabajar todo el cuerpo en el parque

Si te encuentras lejos del gimnasio o si has decidido aprovechar el buen tiempo para entrenar al aire libe, te ayudamos a armar una completa rutina con ejercicios para trabajar todo el cuerpo en el parque, usando mobiliario urbano y disfrutando de la naturaleza.
Entrenar en el parque puede resultar muy placentero por estar al aire libre, pero además, es una alternativa económica y no menos efectiva que el gimnasio para estar en forma. Sólo es importante saber cómo podemos trabajar todo el cuerpo en un parque.
Leer la noticia completa:
http://www.trendenciashombre.com/fitness/ejercicios-para-trabajar-todo-el-cuerpo-en-el-parque

¿Podemos sustituir el gimnasio por entrenar en el parque y la ciudad? Pros y contras

Al igual que un día vimos como es posible ponerse en forma sin salir de casa, hoy vamos a ver cómo ponernos en forma saliendo de ella, aprovechando algunos lugares que nos ofrece la ciudad. Hay muchos lugares que podemos utilizar para hacer deporte en la ciudad, solo necesitamos un poco de imaginación para hacer de la ciudad nuestro gimnasio.
Y si en tu ciudad han instalado un parque con elementos de gimnasio, no tienes excusa. Todo esto y muchas más noticias para cuidar tu salud y ponerte en forma las puedes recibir cómodamente en tu correo si te suscribes a nuestra nueva newsletter. Veamos qué elementos de la ciudad podemos utilizar para hacer deporte.

FITNESS EN LA RED

Estamos en pleno verano y algunos tienen ahora más tiempo que nunca para poder disfrutar de aquello que más les gusta. Desde Vitónica lo que más nos gusta es poder aportaros novedades para que os sigáis cuidando y disfrutando de una vida saludable, así que aquí os traemos otra entrega de nuestra sección fitness en la red:

• Desde el blog de Powerexplosive nos traen un fantástico resumen sobre uno de los temas más controvertidos en el mundo del entrenamiento, la profundidad de la sentadilla a la hora de realizar su ejecución, basado en lo que dice la ciencia y argumentado.

CÓMO PERDER 40 KILOS

Denae Roskell ha pasado de ser una persona con verdaderos problemas de sobrepeso a convertirse en modelo fitness. Conoce su historia en esta entrevista.

En Entrenamiento publicamos muchas entradas con un fuerte respaldo científico detrás. Sin embargo, también es cierto que es frecuente que muchos lectores necesiten una aprobación por parte de un prescriptor para saber si algo realmente funciona, o simplemente si es posible. Por ello, vamos a iniciar una nueva sección de entrevistas, donde gente normal y corriente, alejado del ámbito científico, nos contará de primera mano experiencias que, de una manera u otra, son especiales.

Leer más: http://www.entrenamiento.com/nutricion/entrevista-denae-roskell/#ixzz39ofl9BRw

SOBRECARGA DE CARBOHIDRATOS EN DEPORTES DE RESISTENCIA

Carbohidratos, índice glucémico, carga glucémica, ¿qué son? ¿cómo pueden ayudarte en tus competiciones de resistencia? Cuida tu alimentación y mejora tu rendimiento.

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